長春市中級人民法院/供圖
中新網吉林新聞6月16日電 (譚偉旗 韓林序)按照全市法院“1237”總體工作思路，圍繞隊伍素質“提升計劃”，為全面加強隊伍建設，有效緩解干警工作壓力，促進廣大干警身心全面健康發(fā)展。近日，長春市中級人民法院舉辦“干警心理疏導培訓班”，邀請吉林大學心理健康指導中心咨詢師、吉林省心理咨詢師協(xié)會常務副秘書長胡遠超，通過線上方式，以“法官的自我心里調試”為主題開展心理健康專題講座，該院全體干警參加培訓。
“請問大家了解自己的壓力有多大嗎？感受一下，當前你的壓力狀態(tài)是什么樣子的……”心理講座從壓力的自我評估開始，使干警對自身壓力狀態(tài)有客觀判斷。
咨詢師通過“溫水煮青蛙”“老虎壓力”“蒼蠅壓力”等生動易懂的例子入手，從壓力來源、壓力應對、壓力反應、壓力結果四大方面，細致講解壓力應對模型的構建問題，從專業(yè)角度讓大家更好地了解究竟什么是壓力，長期處于壓力狀態(tài)下，將對健康產生何種不良結果，并針對當前法院干警應當如何應對壓力提出意見建議。
“左右擴，心開拓。左右撫，壞緒無……”咨詢師現(xiàn)場進行示范，組織干警共同學習“健心操”�？谠E朗朗上口，動作簡單易學，受到干警們的歡迎。此外，咨詢師還從加強抗壓力、減少壓力源、乘以充電器、消除壓力感四個方面，為廣大干警應對壓力提出意見建議，建議大家重新審視自身日常心理行為習慣，反思自身不足，不斷強化正向心理認知。
干警們紛紛表示，參加此次心理健康講座受益匪淺，從正面認知壓力，更有助于坦然面對壓力，有效緩解了緊張情緒，并表示今后會以更陽光的思想和更健康的心態(tài)，積極工作，快樂生活，勇敢迎接新的、更大的挑戰(zhàn)。(完)
（來源：中新網吉林）
(編輯：王思博)
