近日，康梓楗(中)和健身“搭子”用中式健身方法鍛煉�！∈橛� 攝
中新網(wǎng)吉林7月6日電 題：中式健身受“Z世代”熱捧
中新網(wǎng)記者 石洪宇
傍晚的吉林市龍?zhí)渡焦珗@廣場(chǎng)，24歲的大四學(xué)生康梓楗身穿傳統(tǒng)武術(shù)服，帶領(lǐng)兩位健身“搭子”練起翻子拳。幾人腰腿靈活有力，招式打得輕快，引來眾人圍觀。
康梓楗介紹，翻子拳是中國傳統(tǒng)拳術(shù)，歷史悠久。他和“搭子”看中其對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)、肢體的拉伸等作用，便以此方式健身。兩年多的勤學(xué)苦練，也讓康梓楗成為校園里的健身達(dá)人，除了翻子拳，他還向同學(xué)推廣八段錦、太極等中式健身方法。
“很多中式健身方法源自古代，訓(xùn)練強(qiáng)度低，不像健身館里的那種‘暴汗’。”康梓楗說，中式健身強(qiáng)調(diào)呼吸、拉伸、冥想等，鍛煉身體又治愈內(nèi)心。
近些年，中國年輕人愛養(yǎng)生的話題持續(xù)受到關(guān)注，甚至飲食、養(yǎng)生產(chǎn)品等相關(guān)領(lǐng)域也打起“年輕牌”。練習(xí)八段錦、太極拳、傳統(tǒng)武術(shù)的群體愈加趨于年輕化。
24歲的劉躍自稱是八段錦的“迷妹”。身為白領(lǐng)的她長(zhǎng)期久坐，其更看中八段錦的舒展作用。
每周至少在家附近的廣場(chǎng)上練習(xí)4次，“左右開弓似射雕”等招式打得標(biāo)準(zhǔn)�！拔覀冞�建了一個(gè)微信群，主要聊健身�！眲④S介紹，年輕人在群里分享經(jīng)驗(yàn)，遇到難點(diǎn)則會(huì)有“大咖”發(fā)來示范動(dòng)作的短視頻。
25歲的周玉博在長(zhǎng)春工作，他練習(xí)的是八極拳。“每次練完都覺得身體輕盈�！敝苡癫┙榻B，因?yàn)楣ぷ餍枰拱�，無法去健身館做訓(xùn)練量大的運(yùn)動(dòng)，“輕健身”正是他的追求。
中式健身方法受到熱捧，商家也從中找到了商機(jī)。在吉林、長(zhǎng)春等地，健身館紛紛開設(shè)了相關(guān)課程，還有社會(huì)機(jī)構(gòu)提供專業(yè)培訓(xùn)。
劉蘇是吉林市一家健身館的太極拳、八段錦教練，每節(jié)課他的學(xué)員均接近滿額�！爸暗膶W(xué)員主要是中老年人，現(xiàn)在年輕人多了，有一些還是大學(xué)生。”他介紹，自己原來每周安排一節(jié)課，現(xiàn)在已經(jīng)排到一周三節(jié)。
吉林化工學(xué)院體育教師齊婷介紹，中式健身方法相對(duì)輕緩，對(duì)情緒、身體都有比較好的調(diào)節(jié)作用。“年輕人愛練習(xí)的另一原因是，可用碎片化時(shí)間做針對(duì)性練習(xí)，金錢花費(fèi)較少，性價(jià)比卻很高。”(完)
